静坐
有个朋友，最近在修习静坐。
有一天，我问他有什么心得。
“甭提了！我不学了！”朋友回答。
“为什么？有困难吗？”我说。
“因为我连静坐的第一步都办不到。”他摇摇头，“老师叫我们闭上眼睛，从一数到十，在这个过程当中，除了数字之外，什么都不准想。”
“这不是很容易吗？”我说。
“天知道！我原来也这么想，可是没数一下，许多杂念就溜进脑海，愈想拒绝，愈来得汹涌，连日常生活的一点琐事，都会打破我内心的宁静。”
外界的宁静容易，心灵的宁静困难。真没想到，只从一数到十，这样短短的宁静，都难以获得，可见我们的心，平常有多么嘈杂了。假皮做得太好，所以看来像真的；真皮又因材料太细，所以仿佛是假的。
摘自（美）刘墉《萤窗小语》
